Corinna Eckardt

Training - Coaching - Sporttherapie

Ausgestattet mit einer sehr guten Wahrnehmungsfähigkeit für mein Gegenüber, ermögliche ich gerade auch Einsteigern, sich bei mir gut aufgehoben zu fühlen. Für jeden Leistungsstand biete ich ein professionelles, zielorientiertes, energiegeladenes Training ohne Überforderung. 

Ich habe mir eine ganzheitliche Sichtweise zu eigen gemacht, die es mir ermöglicht, Menschen einzigartig in Bewegung und Form zu bringen – ganz gelassen! Meine Leistungen stelle ich Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen zur Verfügung.

Und so könnte alles beginnen:

Wir beginnen unserer Zusammenarbeit mit einer ausführliche Anamnese. An Hand Ihrer  gesundheitlichen Vorgeschichte ermitteln wir Ihre Zielfindung. Diese Informationen helfen mir, mein Training ganz induviduell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. In der Regel dauert eine Trainingseinheit 60 Minuten bis 120 Minuten und sollte, je nach Schwerpunkt, zwei mal wöchentlich statt finden.

Das Beste zuerst:  

Ganzheitliche Kombination

Outdoor Training – Indoor Training – Entspannung (ganz wichtig) – Ernährungsberatung (inklusive gesunder Verköstigung vor Ort!).

Dieses intensive "one to one" Einzeltraining dauert drei Stunden und wird speziell für jeden Klienten nach Wunsch und Leistungsstand angepasst! ​

 

Indoor Training

  •  Rückenfitness Training 

  •  Core Training

  •  Funktionstraining

  •  Faszientraining

  •  Ü 60 Training

  • Ü 70 Training


Outdoor Training (bevorzugt im Wald)

  •  Walking

  •  Power Walken

  •  Nordic Walken

  •  Lauftraining im Stoffwechselbereich

  •  Bewegungsparcour Training 

  •  Circle Training

  •  Intervall Training


Spezialtaining

  •  Adipositas Training (für Menschen mit Übergewicht)

  •  Hüft.- und Knieprothesen Training

  •  Herz-Kreislauf-Training

  • Schwimmtraining

Für Klienten mit körperlichen, physischen oder psychischen Problemen (Depressionen, Burnout, Erschöpfung, Überlastung, Müdigkeit und Rückenschmerzen ect.), sowie bei ArbeitnehmerInnen, denen eine Wiedereingliederungsmaßnahme bevorsteht, habe ich ganzheitliche sporttherapeutische Trainingskonzepte entwickelt, die ich auf Wunsch in meiner hauseigenen sporttherapeutischen Präventionsstätte in Bad Hersfeld/Kathus anbiete.


Entspannung

  • Massage/Akkupressurmassage mit Auszügen aus der Dorntherapie und Breuss Therapie

  •  Autogenes Training

  •  Achtsamkeitstraining

  •  Meditation

  •  Progressive Muskelentspannung 

  •  Traumreisen